http://peaplam.forumbb.ru/ Всё и обо всём! ru-ru Thu, 08 Mar 2018 12:50:27 +0300 MyBB/mybb.ru http://peaplam.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=52#p52 <p>Компания Галион представляет из себя группу предприятий, осуществляющих торговлю керамической плиткой и керамогранитом в различных сегментах рынка, а именно:</p> <p>крупным оптом, что включает в себя контейнерные отгрузки из Испании (под заказ), а также продажа большими объемами товара со складов в России;<br />оптовая торговля с сетями строительных супермаркетов;<br />мелкооптовая торговля, удобная для магазинов с большим ассортиментом отделочных материалов (возможность комплектации заказов требуемых объемов);<br />выполнение заказов дизайнеров, строителей и архитекторов;<br />розничная торговля керамической плиткой и керамогранитом</p> <p><a href="https://www.tdgalion.ru/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.tdgalion.ru/</a></p> mybb@mybb.ru (Юра) Thu, 08 Mar 2018 12:50:27 +0300 http://peaplam.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=52#p52 http://peaplam.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=51#p51 <p>Рекламно-производственная компания </p> <p>Рекламно-производственная компания &quot;RASH Group&quot; работает на рынке Москвы и Московской области, и специализируется на оказании услуг в области разработки, производства и обслуживания наружной и интерьерной рекламной продукции. Компания имеет собственную производственную базу, расположенную в городе Москве, позволяющую выпускать широкий ассортимент продукции — от простых световых коробов до сложных конструкций с неоновым или светодиодным свечением. <br />Большой накопленный опыт и высокий профессионализм сотрудников позволяют нашей компании осуществлять самые разнообразные проекты и решать сложные задачи. Наличие высокотехнологичного оборудования обеспечивает высокое качество выпускаемой продукции. Опытные сотрудники подскажут Вам наиболее оптимальное решение, предоставят полную информацию об используемых материалах. </p> <p>Основная наша задача – создание эффективной рекламы, которая будет работать на Вас. Яркая, запоминающаяся,- она привлечет потенциальных клиентов. <br /><a href="http://www.rashgroup.ru/" rel="nofollow" target="_blank">http://www.rashgroup.ru/</a><br /><a href="http://pr-journal.ru/" rel="nofollow" target="_blank">http://pr-journal.ru/</a></p> <p>широкоформатная печать, широкоформатная печать москва, круглосуточно широкоформатная печать, широкоформатная печать баннеров, широкоформатная печать чертежей, широкоформатная интерьерная печать, печать широкоформатная срочная, широкоформатная печать а1, широкоформатная печать реклама, широкоформатная печать цены, полноцветная широкоформатная печать, широкоформатная печать плакатов, широкоформатная цветная печать, широкоформатная цифровая печать, типография широкоформатная печать, печатник широкоформатной печати, наружная реклама широкоформатная печать, изготовление широкоформатной печати, широкоформатная печать октябрьская, широкоформатная печать королев, широкоформатная печать плоттер, широкоформатная рекламная печать, фото печать широкоформатная, широкоформатная печать вднх, широкоформатная печать люберцы, полиграфия широкоформатная печать, широкоформатная печать мытищи, широкоформатная печать проспект мира, москва круглосуточно широкоформатная печать, широкоформатная печать плакатов москва, производство широкоформатной печати, широкоформатная печать подольск, наружная реклама, плоттерная печать, печать чертежей, изготовление наружной рекламы, интерьерная печать, широкоформатные, изготовление рекламы, наружная печать, управление недвижимостью, эксплуатация недвижимости, оформление выставок, оформление цветочных выставок, оформление книжной выставки, правила оформления выставки, выставочные стенды, оформление мероприятий, оформление праздников, оформление сцены, украшение праздников, изготовление декораций, организация праздников, проведение праздников, организация мероприятий, проведение мероприятий, организация юбилеев, объемные буквы, изготовление объемных букв, объемные световые буквы, вывески объемные буквы, буквы объёмные реклама, наружная реклама объемные буквы, объемные буквы москва, световые короба объемные буквы, производство объемных букв, объемные буквы металлические, объемные несветовые буквы, неон объемные буквы, технология изготовления объемных букв, изготовление световых объемных букв, объемные буквы стоимость, производство объемных световых букв, скачать объемные буквы, сборка объемных букв, объёмные рекламные буквы, объемные буквы наклейки, объемные буквы цена, изготовление объемных букв москва, объемные световые буквы петербург, изготовление вывесок, световые короба, вывески, штендер, крышные установки, световые панели, изготовление офисных табличек, изготовление табличек, офисные таблички, неоновые вывески, неоновая реклама, световая реклама, неоновая подсветка интерьера, подсветка интерьера, неоновые лампы, неоновые трубки, металлические вывески, тонкие световые короба, тонкие световые панели, плотерная резка, динамическая реклама, демонтаж рекламы, демонтаж наружной рекламы, рекламная вывеска, изготовление рекламных вывесок, регистрация рекламных вывесок, ремонт рекламных вывесок, согласование рекламных вывесок, рекламная вывеска магазина, производство рекламных вывесок, рекламные световые вывески, вывески рекламные щиты, неоновые вывески, дизайн вывески, наружка, световая реклама, оформление витрин, вывески, штендер, изготовление pos материалов, реклама в транспорте, реклама на транспорте, изготовление рекламных щитов, рекламный щит, объемные буквы, изготовление вывесок, световые короба, световые вывески, вывески наружная реклама, информационные стенды, наружная вывески, производство вывесок, изготовление неона, производство неона, неоновая реклама, производство наружной рекламы, реклама вывески, изготовление наружной рекламы, вывеска наружная, наружная реклама вывески, вывеска фасадная, изготовление вывесок табличек, таблички вывески, фасадные вывески, вывески широкоформатная печать, вывески объемные буквы, вывеска магазина, наружная реклама размещение, штендеры наружная реклама, объемные буквы, изготовление объемных букв, объемные световые буквы, буквы объемные реклама, наружная реклама объемные буквы, вывески объемные буквы, производство объемных букв, производство объемных световых букв, объемные буквы нержавеющая сталь, объёмные металлические буквы, объемные буквы москва, монтаж объемных букв, создание объёмных букв, технология изготовления объемных букв, входные группы оформление, широкоформатная печать, широкоформатная печать москва, широкоформатная интерьерная печать, широкоформатная печать реклама, типографии широкоформатная печать, полноцветная широкоформатная печать, широкоформатная печать баннеров, печать широкоформатная наружная, широкоформатная печать плакатов, широкоформатные печать полиграфия, офсетная широкоформатная печать, срочная широкоформатная печать, широкоформатная печать фотографий, широкоформатная печать круглосуточно, тендеры широкоформатная печать, оперативная широкоформатная печать, офсетная широкоформатная полноцветная печать, услуги широкоформатной печати, изготовление широкоформатной печати, широкоформатная фото печать, широкоформатная печать цена, печать на баннере, интерьерная печать, наружная реклама, плоттерная печать, изготовление наружной рекламы, цветное копирование, изготовление рекламы, печать баннеров, печать плакатов, печать постеров, нанесение логотипа, интерьерная реклама, печать интерьерной рекламы, реклама наружная интерьерная, наружная реклама интерьерная печать, широкоформатная печать реклама интерьерная наружная, неон, неон магазин, неон москва, неон реклама, неон магазин москва, изготовление неона, неон подсветка, продажа неона, производства неона, наружная реклама неон, установка неона, неон салона, neon, неоновая подсветка интерьера, подсветка интерьера, неоновые лампы, изготовление неона, производство неона, неоновая реклама, вывески изготовление, крышные установки, объемные буквы, изготовление вывесок, световые короба, световая реклама, изготовление наружной рекламы, изготовление наружной рекламы москва, изготовление дизайн наружной рекламы, вывески изготовление наружной рекламы, изготовление наружной рекламы световой, заказ изготовление наружной рекламы, производство изготовления наружной рекламы, изготовление табличек наружной рекламы, изготовление наружной рекламы тендер, реклама наружная изготовление монтаж, изготовление наружней рекламы козырьки, изготовление наружной рекламы свао, изготовление размещение наружной рекламы, изготовление рекламы, агентство наружной рекламы, размещение наружной рекламы, наружная реклама, световые вывески, рекламные конструкции, изготовление рекламных щитов, рекламный щит, печать на баннере, интерьерная печать, печать на пленке, реклама наружная, широкоформатная печать, графический дизайн, дизайн наружной рекламы, производство наружной рекламы, информационные таблички, офисные таблички, таблички, изготовление наклеек, наружная реклама изготовление, наружная реклама производство, изготовление наружной рекламы в москве, качественная наружная реклама, металлические буквы, объемные буквы, изготовление вывесок, изготовление неона, световые короба, производство неона, неоновая реклама, изготовление световых коробов, изготовление световых панелей, наружная реклама в москве, размещение наружной рекламы, размещение наружной рекламы москве, договор размещение наружной рекламы, правила размещения наружной рекламы, стоимость размещения наружной рекламы, порядок размещения наружной рекламы, размещение наружной рекламы наружки, наружная реклама щиты размещение, изготовление размещение наружной рекламы, цена размещения наружной рекламы, тендер наружная реклама размещение, интернет рекламы размещение наружной, изготовление наружной рекламы, агентство наружной рекламы, световые вывески, рекламные перетяжки, рекламные растяжки, графический дизайн, дизайн, дизайн наружной рекламы, наружная реклама, наружная реклама короба, рекламные агентства наружная реклама, рекламные наружная реклама, наружная световая реклама, размещение рекламы, наружная реклама москва, щитовая реклама, широкоформатная печать, изготовление наружной рекламы в москве, качественная наружная реклама, сколько стоит фирменный стиль, вывеска магазин, рекламная вывеска магазина, регистрация вывески магазина, объемные буквы, изготовление вывесок, световые короба, pos вывески, наружная реклама вывески, вывеска фасадная, вывески наружная реклама, вывеска наружная, плоттерная резка, плоттерная резка пленки, плоттерная резка москва, плоттерная резка круглосуточно, плоттерная резка цены, плоттерная резка срочно, стоимость плоттерной резки, плоттерная резка выходные, печать плоттерная резка, плоттерная резка картона, плоттерная резка наклеек, трафареты плоттерная резка, плоттерная резка вднх, плотерная резка, печать на баннере, интерьерная печать, резка на плоттере, режущий плоттер, плоттер режущий, изготовление объемных букв, информационные таблички, офисные таблички, таблички, объемные буквы, изготовление вывесок, световые короба, оформление витрин, вывески, фрезерно гравировальные работы, фрезерная резка, фрезерная резка пластика, мойка вывесок, обслуживание наружной рекламы, ремонт наружной рекламы, ремонт вывески, ремонт рекламы, изготовление рекламы, регистрация вывески, регистрация наружной рекламы, регистрация рекламы, изготовление наружной рекламы, производство наружной рекламы, объемные буквы, изготовление вывесок, световые короба, регистрация наружной рекламы, регистрация наружной рекламы москва, регистрация средств наружной рекламы, регистрацию наружной рекламы вывески, вывески регистрация цех наружной рекламы, регистрация наружной рекламы люберцы, регистрация наружной рекламы закон, порядок регистрации наружной рекламы, стоимость регистрации наружной рекламы, интерьерная реклама, печать интерьерной рекламы, реклама наружная интерьерная, наружная реклама интерьерная печать, широкоформатная печать реклама интерьерная наружная, вакуумная формовка, вакуумная формовка пластика, машина вакуумной формовки, вакуумная формовка</p> mybb@mybb.ru (Madam) Mon, 17 Aug 2009 21:11:03 +0400 http://peaplam.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=51#p51 http://peaplam.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=50#p50 <p>Молодой голливудский актер Хит Леджер, прославившийся после фильмов &quot;Патриот&quot;, &quot;История рыцаря&quot; и &quot;Горбатая гора&quot;, был найден мертвым в своей квартире в Нью-Йорке. Кинозвезде было всего 28 лет<br />Тело актера обнаружила его домработница. Причины смерти двадцативосьмилетней звезды Голливуда выясняются. В качестве основной версии полиция Нью-Йорка рассматривает передозировку наркотиков.Как говорят в полиции, вокруг кровати актера было разбросано множество таблеток. Также, по мнению правоохранительных органов, в квартире могла быть оставлена записка. <br />В последнее время в личной жизни актера не все складывалось гладко, отмечает BBC. В сентябре артист разошелся со своей подругой Мишель Уильямс, также снимавшейся в &quot;Горбатой горе&quot;. Она была матерью его двухлетней дочери. <br />По мнению критиков, актер мог стать звездой в роли Джокера в последней серии киноэпопеи о Бэтмэне, которая должна появиться в прокате в этому году. <br />Австралиец ирландского происхождения Хит Леджер появился на свет 4 апреля 1979 года. Первую роль он получил в 1996 году, снявшись в телевизионном шоу о молодых олимпийских талантах. Однако широкая известность пришла к актеру после картины &quot;Патриот&quot;, где он сыграл вместе с Мелом Гибсоном. <br />Критики также отмечали работу Леджера в фильмах &quot;Братья Гримм&quot;, &quot;Казанова&quot; и &quot;Бал монстров&quot;, в котором сыгранный им персонаж кончает жизнь самоубийством. В 2006 году Хит Леджер впервые был номинирован на премию &quot;Оскар&quot; Американской киноакадемии.</p> mybb@mybb.ru (КуКла) Thu, 24 Jan 2008 16:10:55 +0300 http://peaplam.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=50#p50 http://peaplam.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=47#p47 <p>Выкладываем)</p> mybb@mybb.ru (Der Engel ohne Schwingen) Mon, 07 Jan 2008 14:39:05 +0300 http://peaplam.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=47#p47 http://peaplam.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=46#p46 <p>***</p> mybb@mybb.ru (Der Engel ohne Schwingen) Mon, 07 Jan 2008 14:29:25 +0300 http://peaplam.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=46#p46 http://peaplam.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=45#p45 <p>Заказываем)</p> mybb@mybb.ru (Der Engel ohne Schwingen) Mon, 07 Jan 2008 14:28:45 +0300 http://peaplam.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=45#p45 http://peaplam.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=44#p44 <p>Будут какие то вопросы,обращайтесь)Всегда помогу)</p> mybb@mybb.ru (Der Engel ohne Schwingen) Mon, 07 Jan 2008 14:28:04 +0300 http://peaplam.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=44#p44 http://peaplam.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=43#p43 <p>В этой теме админы будут делать объявы))</p> mybb@mybb.ru (Der Engel ohne Schwingen) Mon, 07 Jan 2008 14:23:50 +0300 http://peaplam.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=43#p43 http://peaplam.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=42#p42 <p>***</p> mybb@mybb.ru (Der Engel ohne Schwingen) Mon, 07 Jan 2008 14:22:41 +0300 http://peaplam.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=42#p42 http://peaplam.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=41#p41 <p><a href="http://www.askwoman.ru/fashion_and_style/?id=3556" rel="nofollow" target="_blank">http://www.askwoman.ru/fashion_and_style/?id=3556</a>&#160; 0 модные тенденции</p> mybb@mybb.ru (КуКла) Mon, 07 Jan 2008 11:57:45 +0300 http://peaplam.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=41#p41 http://peaplam.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=40#p40 <p>вопрос, что будет модно будущей осенью и зимой в мужской одежде, постарались ответить и показать наглядно самые именитые мировые дизайнеры. Как видно из представленных коллекций, имидж андрогинного, болезненного юноши останется в тренде, но к нему добавились ещё образы &quot;заучки-интеллектуала&quot;, космонавта и бравого офицера. </p> <p>Тренчи </p> <p>Гардероб каждого уважающего себя модника в новом сезоне должен пополниться стильным тренчем. Когда-то тренч-коты считались исключительной прерогативой военных и создавались для них же, но вот уже много лет они являются частью повседневного гардероба, и в новом сезоне модельеры вновь обратили внимание на эту разновидность военной униформы. </p> <p>Burberry, Alexander McQueen и Versace предлагают носить тренч с обьемными свитерами, узкими брюками-скинни, меховыми рукавицами и обязательными объемными сумками-баулами. Цветовая гамма варьируется от классического черного до кричаще-красного. Силуэт обязательно строгий, классический, с зауженной талией, создающий эффект &quot;второй кожи&quot;. </p> <p>Мех </p> <p>На нынешней сессии Миланской Недели одежды из меха было на порядок меньше, чем в прошлом году, но, как видно из представленных коллекций, мех не потерял актуальности и все так же присутствует в творениях модельеров. </p> <p>Gucci, Prada, Roberto Cavalli и Costume National на этот раз предложили мужчинам длиннополые шубы, куртки, декорированные мехом, жилеты с капюшоном и свитера ниже колена с вкраплением отделки из меха. Особенно иронично и странно смотрелись на моделях творения из меха от &quot;законодательницы моды&quot; Миучи Прада. </p> <p>Куртки </p> <p>Короткие &quot;пилотные&quot; куртки, бушлаты, пуховики и кители присутствовали почти во всех коллекциях дизайнеров: тенденция ясна, даже если Вы не приверженец шуб или строгих плащей, то наверняка выберете стильную куртку как вариант защиты от холодных осенних ветров. </p> <p>Яркие ветровки от Calvin Klein, оригинальные пуховики Etro и по-военному аскетичные бушлаты от Bottega Veneta - непременный атрибут осеннего look'а. Наиболее актуально будет выглядеть ансамбль из короткой куртки из плотной ткани или кожи с узкими брюками, в которые непременно заправлена сорочка. </p> <p>Комбинезоны </p> <p>Образ космонавта, заявленный в наступающем сезоне дуэтом Dolce&amp;Gabbana, невозможно представить без комбинезона. По версии Доменико и Стефано &quot;спецодежда&quot; для выхода в космос не только актуальный предмет гардероба, но и идеальный предмет для самовыражения. </p> <p>Как считают дизайнеры, современный мужчина должен ярко подчеркивать мужественность и брутальность, а что может быть лучшим выражением маскулинности в одежде, чем космический наряд? Недостижимость, романтизм и храбрость, страсть и надежность - яркая ассоциация, возникающая при взгляде на современных Гагариных от Dolce&amp;Gabbana. </p> <p>Тенденция к раздвоению личности в образе прослеживается не только у D&amp;G, но именно в творениях этого брэнда она чувствуется наиболее остро. Комбинезон обязательно надо надевать поверх классического костюма, тем самым как бы открывая в себе две сущности - храброго астронавта и расчетливого бизнесмена. Также комбинезоны присутствовали в коллекции английского Модного Дома Alexander McQueen. </p> <p>Cвитера </p> <p>Отличным спасением от любых погодных изысков всегда был теплый свитер. Объемный, короткий, удлиненный, крупной вязки и приталенный, с вытянутыми рукавами и в сочетании с классическим костюмом - свитер самый модный тренд сезона &quot;осень-зима 07/08&quot;. </p> <p>Свитер с оленем (как в детстве) от Gucci, невинный с круглым воротом от Fendi или безразмерный Burberry в сочетании с кардиганом в тон - модно, актуально, с претензией на уникальность и оригинальность. Больше всего радуют свитера </p> <p>Missoni, которые не только раскрашены во всевозможные цвета спектра, но и идеально подходят к непринужденному образу усталого интеллектуала, плевавшего на условности и цветовые рамки. </p> <p>Как всегда, модельеры уделяют особое внимание аксессуарам, обуви и головным уборам. В двух словах о том, чем будущей зимой модно будет себя украшать: снова актуальны шарфы, объемные сумки, узкие галстуки и подтяжки.</p> mybb@mybb.ru (КуКла) Mon, 07 Jan 2008 11:56:36 +0300 http://peaplam.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=40#p40 http://peaplam.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=38#p38 <p>10 ПРАВИЛ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПОХУДЕТЬ</p> <p>Если вы решили бороться со своим весом, включите в свой рацион пять нижеприведенных пунктов и исключите другие пять пунктов. Если вы уже употребляете некоторые из «добавленных» продуктов, просто добавьте остальные. Если один или два продукта вы не можете добавить в свой рацион, замените их чем-нибудь похожим. </p> <p>Если вы уже исключили некоторые из «удаленных» продуктов, то просто исключите остальные. Если Вы сократили потребление одного из продуктов, но не исключили полностью, попробуйте потреблять его еще меньше. <br />Пять продуктов, которые следует включить в рацион: </p> <p>1. Продукты, богатые клетчаткой. Их следует вводить постепенно, чтобы организм привык к новым веществам, иначе в организме образуется большое количество газов. Богаты клетчаткой овощи, фрукты и бобы. </p> <p>2. Сырые овощи. Они должны входить в основу ежедневного рациона, поскольку они богаты витаминами, минералами и ферментами. Свежевыжатые соки из сырых овощей тоже считаются. </p> <p>3. Ягоды. Причины их благотворного влияния на здоровье можно долго перечислять. Просто поверьте. </p> <p>4. Орехи. Порция должна составлять четверть стакана. Фисташки, сырой миндаль или кешью, австралийский орех, бразильский орех, …в общем, Вы сами знаете. В орехах содержатся жиры и протеин. Но не переусердствуйте! Только подумайте – овощной салат, посыпанный орехами – и можно уже зачесть два пункта. </p> <p>5. Продукты, богатые белками. Их следует включать в каждый прием пищи. Ешьте рыбу хотя бы дважды в неделю, желательно чаще. Жареная рыба (и не только рыба) не считается. </p> <p>Пять продуктов, которые следует исключить из рациона: </p> <p>1. Паста (блюдо из макарон). </p> <p>2. Хлеб. За исключением хлеба грубого помола, только настоящего, а не коричневой булки из супермаркета. И даже после этого, лучше сократить потребление хлеба до одного-двух кусочков в день. </p> <p>3. Каши быстрого приготовления. Внимательно изучите ингредиенты. Если каша содержит более пяти грамм сахара, отложите ее в сторону. Настоящая овсянка сюда не входит, так что можете ее смело есть. </p> <p>4. Газированные сладкие напитки, даже диетические. </p> <p>5. Булочки, печенье, пироги, крекеры, десерты. Конечно, это невыносимо, но закусите удила и попробуйте через неделю. Не думайте об этом, как о диете, считайте, что это небольшой эксперимент. </p> <p>Хотите посмотреть, что случится, если вы исключите парочку вредных продуктов из рациона? Просто посмотреть? Попробуйте! Может быть, ничего и не произойдет. А может быть, вы наконец-то избавитесь от лишних килограммов.</p> mybb@mybb.ru (КуКла) Mon, 07 Jan 2008 11:49:03 +0300 http://peaplam.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=38#p38 http://peaplam.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=34#p34 <p>Попробуй цвет на вкус </p> <p>Среди нас есть немало людей, способных видеть звуки и слышать цвета. Такой вывод сделали испанские ученые.<br /><br /> </p> <p>Психологи университета Гранады провели уникальное исследование на тему синестезии – так называется способность человека воспринимать предметы и явления сразу несколькими органами чувств, казалось бы, не имеющими к объекту никакого отношения. До сегодняшнего дня ученые не относились к синестезии всерьез, но испанские исследователи выяснили, что подобная способность действительно присуща примерно одному человеку из тысячи. Самый распространенный тип синестезии – графически-цветовой, когда люди ассоциируют буквы, слова и цифры с определенными цветами. Бывают и более редкие формы: когда вкус ассоциируется с музыкой, пространственные конструкции с временными отрезками… Практической пользы у синестезии нет – однако синестетики определенно могут считать себя людьми творческими, говорят исследователи.</p> mybb@mybb.ru (КуКла) Mon, 07 Jan 2008 11:40:36 +0300 http://peaplam.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=34#p34 http://peaplam.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=32#p32 <p>– Существует мнение, что в &quot;зимних&quot; фруктах витаминов совсем нет, поэтому их покупать не обязательно, а вместо них можно просто принимать поливитамины. Это так?</p> <p>– Правильный рацион человека составляет своего рода пирамиду. В ее основании – крупы, хлеб, бобовые, макаронные изделия. Эти продукты нужны организму больше всего. На второй ступени пирамиды – овощи и фрукты. Отказаться от них без ущерба для здоровья невозможно. Конечно, в зимний период витаминов в них немного меньше, но организм получает из растительной пищи и другие полезные вещества. Так что полностью заменять овощи и фрукты поливитаминами нельзя. Поэтому зимой нужно подпитывать организм и естественными витаминами из овощей и фруктов, и синтетическими из биологически активных добавок и витаминных комплексов.</p> <p>– Почему фрукты и овощи так необходимы?</p> <p>– В них есть не только витамины, но и полезные микроэлементы, и необходимые организму органические кислоты. Кроме того, во фруктах и овощах довольно много клетчатки, которая улучшает работу толстого кишечника. Во фруктах нет соли, поэтому они не задерживают жидкость в организме и помогают избавляться от вредных веществ. Фрукты и овощи не содержат жиров и холестерина, благодаря чему их могут употреблять женщины, желающие похудеть, и люди с заболеваниями сердца. Еще один плюс фруктов и овощей – сложные углеводы, которые долго всасываются. Поэтому, в отличие от обычного сахара и меда, растительные продукты не повышают резко содержание сахара в крови. Это их свойство очень полезно для диабетиков.</p> <p>–Как влияет на фрукты и овощи срок хранения?</p> <p>– К сожалению, со временем содержащиеся во фруктах витамины неизбежно теряются. Однако потери витаминов различны. Лучше всего они сохраняются в плодах с плотной кожурой. В среднем за шесть месяцев хранения фрукты лишаются витаминов наполовину. Особенно это касается витамина С. Витамины значительно теряются и при консервировании. По данным канадских исследователей из Гуэлфского университета, горох и фасоль теряют больше витаминов, чем сахарная кукуруза и помидоры. С клетчаткой, микроэлементами и органическими кислотами со временем ничего не происходит. </p> <p>– Имеет ли значение, откуда завозятся фрукты?</p> <p>– Считается, что лучше всего есть фрукты, овощи и ягоды, которые выращены как можно ближе к нашей местности. Такое мнение сложилось потому, что северные плоды намного богаче витаминами, чем их южные собратья. Голубика, черника, черная смородина, облепиха – настоящий кладезь витаминов и веществ-антиоксидантов. Известно и то, что в кисловатых яблоках северных широт витамина С содержится больше, чем в плодах сладких южных сортов. Стоит помнить и о том, что чаще всего зимние фрукты и овощи привозятся из стран, где применяется так называемое &quot;интенсивное земледелие&quot;, то есть урожаи снимают несколько раз в год. В этом случае почвы бывают истощены, а количество витаминов в таких продуктах снижено. С другой стороны, апельсины и киви, хоть и являются &quot;заморскими&quot; фруктами, могут соперничать по содержанию витамина С с некоторыми нашими ягодами. А ведь именно аскорбиновая кислота более всего необходима нам зимой. Поддерживая иммунитет, она защищает организм от зловредных вирусов и бактерий. Кстати, витамин С быстро разрушается на воздухе, поэтому полезнее съесть целый апельсин, чем выпить стакан свежевыжатого сока. </p> <p>– А какова витаминная&#160; ценность других &quot;зимних&quot; фруктов, продающихся в свежем виде? Что полезнее?</p> <p>– Мандарин, лимон и грейпфрут тоже содержат витамин С. Но его в этих плодах немного меньше, чем в апельсине. Впрочем, у всех цитрусовых имеются свои достоинства. В мандаринах, к примеру, много фитонцидов – веществ, губительно действующих на вирусы. Грейпфрут богат микроэлементами. Лимон благодаря значительному количеству органических кислот&#160; хорош для людей, имеющих сниженную кислотность желудочного сока. Очень полезны зимой плоды киви. Помимо витамина С, киви славится витаминами группы В, минеральными веществами и клетчаткой. </p> <p>Бананы не слишком богаты витамином С, но в них много калия, магния и витамина В6. Основное достоинство яблок и груш – пектиновые вещества. Они прекрасно очищают кишечник и выводят из организма вредные вещества. Много пектинов и в ананасе. А вот рекордами по содержанию витаминов и минеральных веществ этот фрукт похвастаться не может.&#160; Полезно также есть зимой курагу и пить компот из сухофруктов.&#160; В напитке из чернослива, кураги, яблок, груш и изюма много калия, нужного&#160; сердцу. Весьма ценны также морсы из клюквы, брусники. Их достоинство – бензойная кислота, обладающая дезинфицирующим свойством. Особенно нужны клюквенные морсы при простудных заболеваниях и людям с нездоровыми почками. Овощи, в принципе, полезны все. Наиболее богата витаминами капуста, наименее – свекла. В моркови и тыкве много бета-каротина, полезного для зрения. Чтобы он лучше усвоился, морковные салаты нужно заправлять растительным маслом или сметаной.</p> <p>– Как лучше есть зимние яблоки и груши? С кожурой или без? </p> <p>– Диетологи советуют есть эти фрукты вместе с кожурой, так как в ней находится немало витаминов, необходимых организму. Но помните, что на многие зимние фрукты для лучшей сохранности наносится воск. Не забудьте его смыть. Кроме того, кожуру яблок нежелательно есть при различных заболеваниях желудочно-кишечного тракта.</p> <p>– Насколько полезны замороженные продукты?</p> <p>– Быстрозамороженные овощи по своей питательной ценности и по содержанию водорастворимых витаминов практически не уступают свежим. Замораживание приводит к незначительному снижению исходного уровня только витамина С – аскорбиновой кислоты. Содержание витаминов В1 и В2 в замороженных продуктах не меняется. Недавно питательную ценность замороженных продуктов и свежих импортных овощей, которые продаются зимой, сравнили австрийские ученые. Содержание витаминов в замороженных горохе, цветной капусте, бобах, кукурузе и моркови оказалось намного выше, чем в свежих импортных овощах из Турции, Италии, Испании и Израиля. Исследователи объясняют этот феномен тем, что свежие овощи проделывают довольно длинный путь, прежде чем попасть на прилавок. За это время они теряют много содержащихся в них витаминов.&#160; Замороженные овощи, напротив, подвергаются обработке уже через несколько часов после того, как были собраны. Поэтому их питательная ценность сохраняется. Результаты подобных исследований служат основой для разработки диетических рекомендаций. Так, в Великобритании замороженные и консервированные овощи и фрукты включены в набор продуктов, которые зимой рекомендуется употреблять ежедневно.&#160; &#160; </p> <p>– Как правильно размораживать овощи и ягоды?</p> <p>– Размораживать овощи и фрукты нужно максимально быстро. Для этого можно воспользоваться микроволновой печью. <br />Если вы собираетесь использовать ягоды и фрукты как начинку, их вообще можно не размораживать. То же самое можно посоветовать, если вы намерены варить или жарить замороженные продукты. Кроме того, помните следующее правило: чем в меньшем количестве воды варятся овощи, тем больше в них сохраняется витаминов и микроэлементов. Поэтому самый идеальный способ приготовления замороженных продуктов – использование пароварки.</p> <p>– Как еще уменьшить потери витаминов в процессе приготовления пищи?</p> <p>– При хранении и кулинарной обработке овощей необходимо соблюдать ряд правил. <br />Нарезанные овощи храните раздельно в закрытой посуде и смешивайте только перед использованием. <br />Фрукты очищайте непосредственно перед едой. Лучше их не нарезать мелкими дольками, потому что от этого витамин С теряется гораздо быстрее. <br />Салаты из сырых овощей солите, заправляйте соусами и маслом перед самой подачей к столу. <br />Овощи и фрукты при варке&#160; кладите не в холодную, а в кипящую воду для уменьшения потери витаминов. <br />Морковь лучше варить очищенной, свеклу – в кожуре. <br />Готовые вареные овощи не оставляйте в отваре: они становятся водянистыми и безвкусными из-за того, что в отвар &quot;переходят&quot; витамины, минеральные соли и другие ценные вещества.</p> <p>Помните, что пищевая ценность и качество готовых овощных блюд значительно снижаются при хранении и особенно при повторном нагревании. При хранении содержание витамина С уменьшается, а при разогревании блюд он разрушается полностью. Поэтому срок хранения готовых овощных блюд должен быть не более 3 часов, а картофельных – не более часа. Готовьте овощи только для разового употребления.</p> <p>Для максимальной сохранности витаминов в картофеле варите его на умеренном огне, плотно закрыв крышкой. <br />Не держите очищенный картофель в воде, так как это снижает его витаминную ценность. Уже в первые полчаса пребывания в холодной воде количество витамина С в картофеле уменьшается на 40%. Чем мельче порезан картофель, тем больше витаминов он утрачивает. Солите картофель за 5–10 минут до конца варки: так больше сохранится минеральных веществ. В отварном картофеле остается больше витаминов, чем в жареном. </p> <p>Кисели из свежих ягод и фруктов готовьте поэтапно. Сначала отожмите из них сок и варите только выжимки, залив их кипятком. Затем процедите, добавьте сахар и крахмал. В готовый кисель вылейте сок и хорошо размешайте</p> mybb@mybb.ru (КуКла) Mon, 07 Jan 2008 11:37:38 +0300 http://peaplam.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=32#p32 http://peaplam.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=26#p26 <p>Коктейль &quot;Застенчивый банан&quot; <br /> (всего оценок: 1 ) <br /> Что нужно: </p> <p>банан - 1 шт. <br />сок мультифруктовый - 4/7 <br />сироп малиновый - 1/7 <br />мороженое - 2/7 </p> <p>Что делать:</p> <p>Приготовить коктейль методом бленд. <br />Подавать в стакане хайбол. </p> <p>Приятного аппетита!</p> mybb@mybb.ru (КуКла) Sun, 06 Jan 2008 20:42:18 +0300 http://peaplam.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=26#p26 http://peaplam.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=25#p25 <p>Ну я думаю никакого труда не заставит заполнить маленькую анкетку))</p> <p>Вот анкетка:<br />1)Ваше имя<br />2)Ваш возраст<br />3)Где ты живёшь<br />4)С кем живешь?<br />5)Какую музыку любишь?<br />6)Какое кино смотришь?<br />7)Любимое блюдо<br />8)Интересы?<br />9)Будешь сидеть на этом форуме?</p> mybb@mybb.ru (Der Engel ohne Schwingen) Sun, 06 Jan 2008 20:41:53 +0300 http://peaplam.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=25#p25 http://peaplam.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=19#p19 <p><a href="http://eti.ru/" rel="nofollow" target="_blank">http://eti.ru/</a>&#160; &#160; ОБЯЗАТЕЛЬНО ЗАЛЕЗТЕ В КОМИКСЫ!&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; <a href="http://testsbox.ru/" rel="nofollow" target="_blank">http://testsbox.ru/</a>&#160; -&#160; ТЕСТЫ!&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; <a href="http://www.bk.ru/" rel="nofollow" target="_blank">http://www.bk.ru/</a>&#160; - анекдоты, истории, афоризмы, тосты!&#160; &#160; &#160; &#160; <a href="http://prus.ru/" rel="nofollow" target="_blank">http://prus.ru/</a> - веселые картинки!)</p> mybb@mybb.ru (КуКла) Sun, 06 Jan 2008 20:08:44 +0300 http://peaplam.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=19#p19 http://peaplam.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=18#p18 <p>При регистрации вы с ними соглашались))Так что надеюсь вы с ними согласитесь)С уважением админка Der Engel ohne Schwingen!</p> mybb@mybb.ru (Der Engel ohne Schwingen) Sun, 06 Jan 2008 19:55:08 +0300 http://peaplam.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=18#p18 http://peaplam.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=17#p17 <p>Жалко((А ведь был совсем молодым...</p> mybb@mybb.ru (Der Engel ohne Schwingen) Sun, 06 Jan 2008 15:38:23 +0300 http://peaplam.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=17#p17 http://peaplam.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=16#p16 <p>Слушаю ваши предложения))</p> mybb@mybb.ru (Der Engel ohne Schwingen) Sun, 06 Jan 2008 14:56:01 +0300 http://peaplam.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=16#p16 http://peaplam.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=14#p14 <p>Итак, что же такое боди-арт и c чем его едят? Для тех, кто не знает: боди-арт - это рисование, только на теле человека. Вот, что говорит Энциклопедия искусств:</p> <p>Бодиарт - это искусство тела, авангардное направление, возникшее в 60-х годах. Представители бодиарта использовали свое тело как материал или объект творчества, прибегая к разнообразным, подчас болезненным, манипуляциям: покрывали свои тела гипсом, надрезами, выполняли изнурительные дыхательные упражнения, жгли на себе волосы. Особая разновидность бодиарта - самодемонстрация художника, некоторые манифестации бодиарта несли эротический и садо-мазохистский характер. Будучи проявлением акционизма, бодиарт сблизился с рядом явлений, возникших в русле контр-культуры (тату, раскрашивание тела, нудизм, сексуальная революция). </p> <p>Стало страшно? На самом деле все намного проще. Сегодня бодиарт - это форма самовыражения художника, при котором в качестве холста используется человеческое тело. Как правило, обнаженное. Обнаженная натура - это как распахнутая душа. Наступает раскрепощение, свобода, и живая картина для художника. </p> <p>Кстати, кто пробовал быть этим самым холстом, знает, что ощущения незабываемые, жалко смывать, ходишь, пока краска не начнет отваливаться. Почему? Я думаю, дело в том, что бодиарт как современное искусство берет свое начало с росписи тел древних племен Америки, Африки и Азии, для них, правда, это имело религиозное значение. Так древние люди защищали себя от злых духов. Нам, хоть мы и не верим в духов, но инстинктивно хочется украсить чем-то. Поэтому рисунки на теле так захватывают и привлекают. </p> <p>В нашей стране первые пробы боди-арта делали митьки, знаете таких? У них была такая акция &quot;География&quot;. Они наносили жирный грим на тело девушки, потом это тело опускали на лист бумаги, и получался отпечаток. После эти картины оформляли в рамы. </p> <p>Так вот, чем разрисовывали тела раньше, неизвестно, но сегодня рисуют обычно специальным гримом. Но так как он дорогой, его можно заменить акриловой краской. А некоторые художники делают свои составы, например, используя обыкновенную гуашь, в которую добавляют немного шампуни для мягкости. Кстати, так краска лучше смывается.</p> <p>Художники рисуют на моделях все, что угодно. Один вот такой художник надевал на моделей платья. Он накладывал на их тела застежку-молнию, потом все обмазывал, кроме этой самой молнии , акриловой краской, ждал, пока краска высохнет, а затем демонстративно снимал платье. Красиво, а главное необычно, сам платье создал, сам и снял. </p> <p>А на Западе художники, знаете, до чего додумались? Они строят композиции из живых людей. Сначала на тело каждого наносится рисунок воды, земли, растений и т.д. Потом всех людей укладывают в пирамиды, создавая таким образом живые пейзажи. Вот так у них проходят фестивали по боди-арту. <br />Кстати, в городе Одессе в первых числах мая тоже проходит уже традиционный фестиваль бодиарта. Однажды за день было разрисовано огромное количество моделей, после чего, они все взялись за руки и выстроились по всей знаменитой Дерибасовской. Это была самая огромная картина мира! </p> <p>Хочу заметить, что не надо путать разрисовку маркером тела и боди-арт. Как правило, профессионалы относятся к маркерам с осторожностью, а иногда и с явным неодобрением, считая такие рисунки грубыми и некрасивыми. К тому же, краска должна легко сниматься! Если вам уж очень захотелось нарисовать на себе что-нибудь эдакое, не используйте, пожалуйста, маркеры! </p> <p>Ну а что именно рисовать дайте волю своей фантазии, и вы будете рады и довольны!<br /> </p> <p>&#160; &#160; &#160; http&#160; :&#160; &#160;/&#160; /&#160; &#160;chubays&#160; .&#160; narod&#160; .&#160; ru/!&#160; &#160; &#160; на этом сайте вы сможите посмотреть это искусство на телах.......... СУПЕР!</p> mybb@mybb.ru (КуКла) Sun, 06 Jan 2008 13:00:35 +0300 http://peaplam.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=14#p14 http://peaplam.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=10#p10 <p>Кайли Миноуг призналась, что, возможно, она никогда не станет матерью. После перенесенного лечения рака груди вероятность того, что она сможет родить ребенка, невелика. Однако певица отклонила предположения о том, что она собирается заняться усыновлением. По ее словам, у нее нет намерения создавать семью, а отсутствие возможности завести «семерых по лавкам» вовсе не делает ее несчастной. «Не думаю, что это делает мою жизнь менее содержательной или счастливой, чем у кого-либо еще, - сказала она. - Это моя единственная жизнь, и я такая, какая есть». Вместо обзаведения семейством и потомством, Кайли, называющая себя трудоголичкой, планирует сделать перерыв в работе, чтобы попутешествовать. Недавно вернувшаяся на сцену певица выпустила альбом «X», пользующийся большим успехом.</p> mybb@mybb.ru (КуКла) Sun, 06 Jan 2008 12:30:02 +0300 http://peaplam.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=10#p10 http://peaplam.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=9#p9 <p>Даже самый искушенный совет не поможет вам в полной мере насладиться сексом, если вы стесняетесь собственной наготы. Речь идет не о появ­лении на корпоративной ве­черинке топ­лес, главное — научиться не бояться своего тела, принимать его недостатки и не забывать о достоинствах. </p> <p>1. Привычка обнажаться ­<br />Собственное отражение в зеркале без прикрывающего щита вроде свитера или ночной сорочки должно стать для вас привычным явлением. Попробуйте, особенно если живете одна, какое-то время ходить по дому голой, например, после душа. И запишитесь в спортзал или бас­сейн. «Рассматривая тела других женщин, вы поймете, что у каждой есть недостатки, но никого они особо не смущают», — объясняет сексолог Юлия Семенова. </p> <p>2. Чувство тела <br />Зачастую мы неосо­знан­но игнорируем чуть ли не половину мышц своего тела. Изо дня в день, выполняя привычные движения (наклон к раковине, когда чистим зубы, упор на предплечья, когда работаем на компьютере), мы «замо­раживаем» свои ощущения. У нас возникает ложное впечатление контроля только над некоторыми частями ­тела. Если вы занимаетесь йогой, пропустите этот пункт. Если нет, сделайте элементарное упражнение. «Лягте на спину и в произвольном темпе помашите в воздухе руками и но­гами. Лучше делать это в тишине. Ваша главная задача — начать диалог с собственным телом. Про­чувствовав каждую его час­тичку, вы начнете лучше понимать его потребности и постепенно научитесь им управлять», — пишет супер­модель Кристи Терлингтон в своей книге Living Yoga. </p> <p>3. Смена кожи <br />Раз в месяц размазывать по коже первый попавшийся лосьон для тела — это не уход. Холить и лелеять свое тело необходимо как минимум пару раз в неделю. «Выбирайте крем, прислушиваясь к собственным ощущениям: советы подруг и рекомендации продавцов не помогут, — уверяет Лилия Костро­ва, кос­ме­то­лог Института Dior. — Главный признак хорошего крема — после его нанесения коже должно быть комфортно». Педикюр, маникюр, эпиляция — эти процедуры тоже ­помогут полюбить свое тело. </p> <p>4. Обман зрения <br />Красивое бе­лье — еще один помощник на пути к по­тере чувства стыда за несовершенство своей фигуры. У вас должно быть как минимум два комплекта, в которых вы, глядя в зеркало, испыты­ваете влечение к самой себе. Примерять их лучше под любимую музыку, когда вы ни­куда не спешите. «Кружевные чулки, подвязки, высокие каблуки, браслеты, ожерелья — все эти аксессу­ары сделают вас еще более привлекательной, в том числе и в ваших собственных глазах», — утвер­ждает владелец сети бутиков MonAmour Максим Валецкий. </p> <p>Шоу, герлз! </p> <p>Если решили устроить для бой­френ­да сеанс стриптиза: </p> <p>1. Не раздевайтесь прямо под лампой дневного света. Оптимальное освещение — свечи: лучше медовых и красных оттенков. </p> <p>2. Не ешьте тяжелой пищи, а также раздувающих живот продуктов: яблок, чернослива, вареных овощей. </p> <p>3. На расстоянии от ­«объекта» обнажайте самые красивые части тела: если у вас ­шикар­ная грудь, медленно снимайте ­топ — остальное скинете «на месте».</p> mybb@mybb.ru (КуКла) Sun, 06 Jan 2008 12:28:22 +0300 http://peaplam.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=9#p9 http://peaplam.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=8#p8 <p>Все интереснее развиваются события в семействе Спирс. Журнал Star опубликовал материал, в котором утверждается, что Кейси Олдридж не является отцом ребенка 16-летней Джейми Линн Спирс, сестры Бритни Спирс. 18-летний Олдридж – друг детства Джейми Линн, и они действительно раньше встречались, но их отношениям пришел конец более двух лет назад. По крайней мере друзья Джейми и Кейси уверяют, что не видели их вместе уже два года. В последнее время Джейми Линн встречалась, например, с братом Кевина Федерлайна. Семейство Спирс просто заплатило семье Олдриджа, чтобы он признал себя отцом ребенка, в то время как на самом деле им является продюсер сериала Zoey 101, в котором Джейми Линн снимается с 13 лет. По законам штата Луизиана, 16-летний подросток может заниматься сексом с кем-то, кто старше не более чем на два года. С этой точки зрения Кейси – идеальный вариант отца. Если же развернется разбирательство и будет доказано, от кого на самом деле младшая Спирс ждет ребенка, «счастливого папашу» ждет тюрьма.</p> mybb@mybb.ru (КуКла) Sun, 06 Jan 2008 12:25:24 +0300 http://peaplam.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=8#p8 http://peaplam.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=6#p6 <p>Китайские медики и аллергологи утверждают, что некоторые фрукты с бархатистой кожицей могут содержать пыльцу, которая вызывает у человека сильнейшую аллергию.</p> <p>Специалисты исследовали случаи с пациентами, которые обращались за медицинской помощью с симптомами пищевого отравления. После тщательного анализа диагноз - отравление не подтвердился, а тошнота, головокружение и одышка пациентов оказались признаками аллергической реакции на фрукты с бархатистой кожицей.</p> <p>В число фруктов, которые могут быть аллергеном, включены персики, сливы, абрикосы и даже вишня. Перед употреблением эти фрукты советуется обдавать кипятком, чтобы нейтрализовать действие потенциального аллергена.</p> mybb@mybb.ru (КуКла) Sun, 06 Jan 2008 12:20:55 +0300 http://peaplam.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=6#p6